Les news

Un grand moment de partage où nos jeunes judokas ont écouté avec la plus grande attention leur professeur de coeur.

Ensuite, il a quelque peu supervisé le cours donné par Médéric, apportant par moment ses conseils et expérience.

Calendrier sportif du mois de novembre 2017.

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Un grand moment de bonheur partagé entre notre senseï de coeur et nos jeunes judokas.

Il en a profité pour remettre les récompenses de la saison dernière aux enfants dont la remise de ceinture s'était faite quelques jours avant l'assemblée générale.

L’entraînement est aussi cardio, avec beaucoup de déplacements, de relevés du sol (de la position assise à la position à genoux), de pas chassés, de gainage actif comme le crabe (la planche en tournant) ou la langouste (on se déplace sur le dos en appui sur les pieds et une épaule), de sauts sur une jambe fléchie…A la clé, plus d’endurance, une meilleure coordination et des muscles toniques dès la fin du premier mois, même si on ne fait qu’une séance par semaine.

Autre possibilité : on ne fait pas la planche sur les coudes chacune de son côté mais on se place face à face puis on décolle alternativement une main puis l’autre pour toucher l’épaule de sa nouvelle copine de tatami.

Lors du cours adultes de mercredi soir, Mr Gilles Bolmont, président du Comité des Vosges de Judo, est venu nous rendre visite.

Malgré un emploi du temps bien chargé en début de saison, il trouve toujours un petit créneau pour monter sur les tatamis golbéens.